解決 Mac 不斷重啟的 13 種方法？

對於許多頑固的 Mac 用戶來說，Mac 不斷重啟錯誤並不是什麼新鮮事。 它通常是由多種因素引起的，包括過時的作業系統、惡意軟體和病毒、軟體錯誤等等。

今天，我們將回顧 Mac 不斷重新啟動錯誤的原因，並引導您了解不同的技術，以快速輕鬆地解決問題，而無需任何技術知識。

第 1 部分：了解 Mac 不斷重新啟動錯誤的原因

讓我們先討論 Mac 可能不斷重新啟動的原因。 找到原因才能得到正確的治療。

MacOS 未更新

Mac 不斷重新啟動的最常見原因之一是軟體過時。 MacOS 更新通常包含錯誤修復、效能增強和安全補丁，因此保持系統最新以避免此類錯誤非常重要。

您的軟體導致錯誤

您可能會遇到 Mac 不斷重新啟動錯誤的另一個原因是「核心恐慌」。 核心恐慌被稱為嚴重系統錯誤，通常會強制重新啟動。 另外，如果您的 Mac 上安裝了過時的軟體程序，也可能會導致該問題。

您的周邊設備故障

過熱等故障問題以及來自印表機、USB 集線器和硬碟等周邊設備的其他問題也可能導致 Mac 不斷重新啟動。 確保連接到 Mac 的每個週邊設備都沒有問題。

您的設定需要重置

節能器首選項、登入設定等中的不正確設定也可能導致 Mac 意外關閉或睡眠。

MacOS 中存在一個錯誤

macOS 中的錯誤確實可能導致 Mac 啟動錯誤。 這些錯誤可能以多種方式表現出來，導致啟動過程中出現問題或完全阻止 Mac 啟動。

第 2 部分：如何解決 Mac 不斷重新啟動的問題

方法一：強制重啟Mac

有時，簡單的強制重啟就可以解決導致 Mac 故障的許多問題。 因此，當您遇到 Mac 不斷重啟時，首先要做的就是使用以下步驟執行強制重啟；

第一步: 按住電源按鈕，直到 Mac 關閉。

第一步: 等待幾秒鐘。 然後，再次按下電源按鈕將其重新開啟。 如果此技術對您不起作用，請繼續下一個技術。

方法 2：重設 PRAM/NVRAM（Intel Mac）

另一種解決 Mac 反覆重啟的方法是重置 PRAM/NVRAM。 但是，這僅適用於基於 Intel 的 Mac。

我們在下面概述了重置 NVRAM 或 PRAM 的步驟：

第一步: 關閉你的Mac。

第一步: 按下電源按鈕將其打開，然後立即按住 Command + Option + P + R 鍵。

第一步: 按住按鍵至少 20 秒，直到 Mac 重新啟動並且您聽到兩次啟動聲音。

方法 3：檢查 RAM 和第三方硬件

如果您的 RAM 或第三方硬體（Apple RAM 除外）有故障，您很可能會遇到 Mac 不斷重新啟動的問題。 要解決此問題，請嘗試卸下最近安裝的所有 RAM 或硬件，然後查看問題是否仍然存在。

使用此方法解決問題的步驟說明如下：

第一步: 刪除第三方 RAM。

第一步: 接下來，僅在系統中安裝 Apple RAM 並重新啟動它。

第一步: 防止 Mac 日後不斷重新啟動錯誤的提示

方法 4：使用安全模式隔離問題原因

安全模式是一種診斷模式，可以幫助隔離問題的原因。

對於 Apple Silicon Mac：

第一步: 關閉你的Mac。

第一步: 按住電源按鈕，直到看到啟動選項視窗。

第一步: 選擇“選項”，然後按一下“在安全模式下繼續”。

針對基於 Intel 的 Mac：

第一步: 關閉你的Mac。

第一步: 按下電源按鈕將其打開，然後立即按住 Shift 鍵。

第一步: 當您看到登錄窗口時，鬆開Shift鍵。

方法 5：檢查電池狀況

如果您的 Mac 遇到電池問題，可能會導致意外重新啟動。 您應該透過點擊 Apple 選單 > 關於本機 > 系統報告 > 電源來檢查電池狀況。

方法六：釋放磁碟空間

釋放 Mac 磁碟空間最有效的方法是使用類似的軟體程式 麥克立方清潔劑。 這是一款頂級工具，因其有效的 Mac 磁碟清理操作而受到新手和專家的歡迎。

使用Macube Cleaner，您可以無任何損害地清理Mac磁碟。 從刪除重複檔案到清除垃圾檔案、快取、瀏覽器歷史記錄等等。 它還允許您使用應用程式卸載程式和隱私保護程式來卸載頑固或惡意應用程序，從而清除 Mac 上的敏感瀏覽資料而不留下任何痕跡。 只需點擊幾下即可。

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主要功能

• 輕鬆有效率地釋放您的 Mac 儲存空間。
• 提供許多有用的工具，如隱私保護器、大文件和舊文件查找器等，以優化 Mac 性能。
• 支援刪除各種不必要的Mac數據，包括iTunes、訊息、照片、影片、重複檔案、系統快取等。
• 文件粉碎機有助於完全刪除不需要的檔案並使它們無法恢復。

第一步: 在 Mac 上安裝並啟動 Macube Cleaner 應用程式

步驟二 轉到左側窗格並按一下“智慧掃描”。 然後，按一下「智慧掃描」按鈕以使軟體對您的 Mac 硬碟執行深度掃描。

步驟二 掃描完成後，Mac 硬碟上的所有垃圾檔案（包括電子郵件附件、瀏覽器記錄、iMessage 歷史記錄、iTunes 等）都會顯示在螢幕上。 您可以透過點擊每個檔案旁邊的放大鏡來「預覽」每個檔案。

步驟二 最後，選​​取不需要的檔案旁的複選框，然後按一下「清理」按鈕以釋放 Mac 儲存空間。

方法 7：檢查連接到 Macbook 的硬件

如前所述，週邊設備故障可能會導致 Mac 不斷重新啟動。 因此，請檢查所有連接的硬件，包括印表機、硬碟和 USB 集線器，並查看問題是否仍然存在。

方法 8：檢查已安裝的軟體更新

如果您的Mac上安裝了過時的軟體程序，並且與您目前的系統不匹配，那麼您很有可能會遇到Mac反覆重新啟動的情況。 使用以下步驟檢查 Mac 上已安裝的軟體更新：

第一步: 前往 Mac 上的 App Store，然後按一下側邊欄中的「更新」選項。

第一步: 可更新的應用程式清單將顯示在您的螢幕上。 點擊每個應用程式旁邊的更新圖示或點擊右上角的全部更新按鈕以更新所有應用程式。

方法 9：尋找並刪除損壞的軟體程式

損壞的軟體程式可能會使您的 Mac 進程變得複雜。 因此，必須使用 Macube Cleaner 等工具從 Mac 上移除所有損壞的軟體程式。

如前所述，Macube Cleaner 支援內建的「應用程式卸載程式」和「智慧清理」功能，使您只需單擊幾下即可檢測並刪除不需要的應用程式及其殘留檔案。 以下是使用 Macube Cleaner 從 Mac 移除損壞的軟體程式的步驟；

第一步: 打開 Macube Cleaner 應用程序。 然後，從左側界面中選擇卸載程序，然後單擊掃描按鈕以啟動系統掃描。

第一步: 從掃描結果中找到您要強制卸載的程式。 選取程式名稱旁的複選框，然後按一下「清理」以立即卸載該應用程式及其剩餘內容。

第一步: 卸載完成後，重新啟動 Mac 以使所有變更生效。

除了徹底卸載軟體之外，Macube Cleaner 還可以幫助您清理垃圾檔案、重複檔案、照片、iTunes 音樂、電子郵件快取等。 非常值得一試。

方法10：使用磁碟工具應用程式

眾所周知，磁碟工具是 Mac 上的內建應用程序，可協助您修復任何與磁碟相關的問題。 您可以使用「磁碟工具」來偵測磁碟中導致 Mac 不斷重新啟動的錯誤，並查看是否可以修復這些錯誤。

第一步: 同時按 Command + 空白鍵可提示 Spotlight 功能。

第一步: 鍵入“磁碟實用程式”並雙擊它。

第一步: 選擇要修復的磁碟，然後按一下「急救」。

第一步: 點擊螢幕上出現的彈出視窗中的“運行”按鈕。 之後，磁碟工具將開始掃描您的 Mac，所有偵測到的錯誤將立即修復。

方法11：禁用啟動項

某些啟動項目可能會導致 Mac 速度變慢並重複重新啟動。 停用所有不必要的啟動項目以查看是否可以解決問題。

第一步: 前往 Mac 上的 Apple 選單並選擇系統設定。

第一步: 前往常規部分並選擇登入項目。

第一步: 在「登入時開啟」部分中選擇要刪除的應用程序，然後按一下 — 圖示將其刪除。

方法12：解決磁碟權限

解決磁碟權限問題是解決許多 Mac 故障排除問題（包括 Mac 重複重新啟動）的另一個可靠方法。 它涉及修復系統檔案和應用程式的權限，以確保它們設定正確。 以下是具體操作方法；

第一步:  在 Mac 上開啟「磁碟工具」。

第一步: 在「磁碟工具」視窗中，從左側側邊欄選單中選擇「Macintosh HD」。

第一步: 按一下“急救”標籤。 然後，選擇驗證磁碟權限。

第一步: 磁碟工具將開始掃描您的硬碟以偵測損壞和故障的權限。 這通常只需要幾分鐘。

第一步: 最後，點擊“修復磁碟權限”並等待磁碟工具運行檢測到的權限並修復它們。

方法 13：重新安裝 Mac 作業系統

如果您希望執行全面的修復來擺脫 Mac 不斷重新啟動的問題，您可以嘗試重新安裝 Mac 作業系統。 但是，在執行此技術之前，建議您備份 Mac 資料以避免資料遺失。

以下步驟說明如何重新安裝 Mac 作業系統；

第 1 步：重新啟動 Mac 進入恢復模式

對於 Apple Silicon Mac

• 按住電源按鈕，直到螢幕上出現正在載入電源選項。 然後點擊“選項”>“繼續”

適用於基於 Intel 的 Mac

• 按住 Command + R 直至出現 Apple 影像標誌。

第一步: 螢幕上應出現「MacOS 實用程式」視窗。 選擇重新安裝 Mac OS Monterey、Ventura 或顯示的版本名稱。

第一步: 當系統詢問您希望在何處重新安裝 Mac 作業系統時，請點選「繼續」並選擇 Mac 上的主磁碟機。

第一步: 完成上述操作後，它將開始重新安裝您的 macOS。

第 3 部分：防止 Mac 日後不斷重新啟動錯誤的提示

以下是您應該了解的五個有用提示，以防止 Mac 將來不斷出現重新啟動錯誤

定期軟件更新：

讓您的 macOS 和所有已安裝的應用程式保持最新狀態至關重要。 Apple 經常發布更新，其中包括錯誤修復和穩定性改進，這可以防止重複出現導致意外重新啟動的問題。

監控第三方軟體：

某些第三方應用程式可能與您的 Mac 作業系統不相容並導致不穩定。 從不受信任的來源安裝軟體時要小心，並始終檢查與您的 macOS 版本的兼容性。

溫度和通風：

過熱會導致系統不穩定。 確保您的 Mac 通風良好，如果您有筆記型電腦，請考慮使用散熱墊。 避免在床或沙發等會阻礙氣流的柔軟表面上使用 Mac。

硬件檢查：

定期檢查 Mac 的硬體組件是否有問題。 運行 Apple Hardware Test 或 Apple Diagnostics（取決於您的 Mac 型號）以儘早發現任何硬體問題。 如果您懷疑有硬體問題，請諮詢 Apple 支援或造訪授權服務中心。

備份您的數據：

使用 Time Machine 或其他可靠的備份解決方案定期備份重要資料。 這確保瞭如果確實發生問題，您可以恢復數據，而不會造成重大損失或麻煩。

使用以下命令在 Mac 上恢復遺失的文件 輕鬆數據恢復

總有美中不足的地方。 如果您仍在不斷重新啟動 Mac，然後遺失了未儲存或備份的文件，您可以嘗試使用 Eassiy Data Recovery 來還原 Mac 上的檔案。

Eassiy Data Recovery for Mac 是一款資料復原軟體，可協助您從 Mac 電腦、外接硬碟、USB 隨身碟、SD 卡和其他儲存裝置恢復遺失的資料。 它支援恢復 1000 多種文件類型，包括照片、影片、文件、音樂、電子郵件等。 此外，該軟體具有簡單直覺的介面，即使對於初學者來說也很容易使用。

以下是 Mac 版 Eassiy Data Recovery 的一些主要功能：

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主要功能：

• 從各種儲存設備中恢復遺失的數據，包括 Mac 電腦、外部硬碟、USB 驅動器、SD 卡等。
• 支援恢復 1000 多種文件類型，包括照片、影片、文件、音樂、電子郵件等。
• 具有簡單直覺的介面，即使對於初學者也易於使用。
• 允許您在恢復之前預覽文件，防止意外刪除文件。

結論

Mac 反覆重啟這個令人沮喪的問題需要採取系統化的方法來解決。 在本頁中，我們探索了 13 種解決此問題的有效方法。 從強制重新啟動 Mac 到釋放硬碟空間、執行磁碟實用程式等等。 您不一定需要精通技術才能解決 Mac 不斷重新啟動的問題。

儘管如此，在嘗試任何推薦的修復方法時，請確保先從最簡單的技術開始，然後再進行高級技術。